l kreatyna

Witam, panowie skończyłem mono treca i odczekałem półtora miesiąca. Zastanawiam się jaką następną kreatyne wybrać, co byście mi poradzili.

Witam 30min przed treningiem cxym najlepiej zagryźć kreatynę? Jakiś odstęp czasu przed posiłkiem a kreatyna? Czy Miarka do buzi i jedzenie , co najlepiej zjeść żeby szybko się wchłonęła

witam mam pytanie czy jezeli rano wezme kreatyne to po jakiem czasie moge wziasc gainera??

Mój kolega mówi żebym brał przez miesiąc a później zrobił 2 tygodnie przerwy, myślicie ze to dobry pomysł?

czy kre alkalyn bedzie dobry na poczatek ?:) staz 5 miesiecy:)

witam! mam 20 lat i ćwicze już 3,5 miesiąca.3 dni w tygodniu (bez nóg). Kupiłem teraz kreatynkę i prosiłbym o pomoc odnośnie odpowiedniego treningu:p z góry dzieki

jest roznica w wyborze krety do stalej suplemacji? bo zastanawiam sie miedzy Kaizen - Creapure 300g a Kaizen - Xtreme Creatine orotan 375g

Witam , czytałem wiele postów na ten temat ale nadal nie uzyskałem jasnej odpowiedzi.Czy jeśli na przykład biorę kreatyną o 6:40 to czy o 7:00 mogę zjeść sobie płatki owsiane z mlekiem 3,2%?

magnum co prawda ma juz kreatyne czy mozna brac normalnie do tego krete?

Witam posiadam odżywke Universal Nutrition Storm i nie wiem jak ja stosować niby kreatyna ale też i przedtreningowka pomożecie? Zmieniony przez - kamper w dniu 2016-03-14 19:28:11

Jestem już po miesiącu z kreatyną mono. Max na klatę miałem 40kg, teraz jadę 50kg , czy to normalne, że tak szybko jest progres? W sensie kuć żelazo póki gorące, jeśli dam radę dojść do 60kg ?

Hej Mam pytanie-czy tabletki kreatyny mogą mieć inny kolor niż biały?

te dwie kreatyny są w podobnych cenach i nie wiem na którą się zdecydować. Którą polecacie?? pozdro

witam. rozpoczynam wlasnie cykl kreatynowy.mam w zanadrzu dextroze i zastanawiam sie czy dokupic do tego tauryne? czy taka mieszanka bedzie bardziej skuteczniejsza niz sama kre z dextroza?

czy moge brać kreatyne i serwatke na jednym posiedzeniu przed treningiem ?, czy musze poczekać kilka minut przed wzięciem następnego suplementu?

na niektórych kreach olimpu pisze creapure czy mc tez posiadają ten status i co on oznacza wiem tylko ze jest bardzo szanowany przes kulturystów

witam kupiłem sobie tabletki kreatyny i hmb i mam taki zapytanie czy można je jeść razem i w jaki spoób z góry dzieki za odpowiedż i za rade

http://allegro.pl/item1153803391_creatine_mega_caps_olimp_360_kaps_witaminy_olimp.html 2 dni do końca mojej aukcji

czy to dobre połączenie ww produktów. Kreatynę zamierzam wziąć w 2 tygodniu cyklu żeby się dobrze rozkręciła. Proszę o rozsądne odpowiedzi i z góry dziękuje

kreatyna Ostrovit dobra jakościowo czy kupić coś innego